Veckans Utmaning

Ett av flera projektets mål är att lägga upp videor med utmaningar, fakta och tips som hör ihop med Träningsläran. I "Månadens Tema" och "Veckans Utmaning" kommer vi att bland annat ta upp om kondition, styrka, rörlighet och flera andra ordbegrepp.
Syftet med dessa utmaningar är att utmana och inspirera er till att träna eller så har ni kanske fler idéer och tips! Det ska vara roligt att genomföra dessa utmaningar där du endast utmanar dig själv!

Men vad betyder "Träningslära"? Träningslära är enkelt uttryckt "läran om idrottsträning".

Till exempel på träningslära kan vara:
Hur kan jag träna för att utveckla mina färdigheter?
Vilken typ av träning ska jag genomföra?
Hur ofta bör jag träna?
Hur kan jag behålla min motivation?

När du fått mer kunskap och verktyg från träningsläran får du en bättre förståelse och grund för träning, men även också inspiration och motivation till att motionera och träna!

Har du frågor, funderingar eller kanske själv har tips så är du välkommen att kontakta oss!